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月经期间注意事项

发布时间:2022-05-06 12:56:35 阅读: 来源:软体床厂家
月经期间注意事项

月经期间注意事项:

1.不宜过于劳累和剧烈运动

2.注意私处卫生

3.注意饮食调理

4、充足睡眠、护理好皮肤

5、注意情绪调理

tips:月经期间吃什么好?应该多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等,能让新陈代谢变得更好。多喝开水,以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

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