微波炉烤香蕉的做法哪些人适合吃香蕉牛奶燕麦粥

发布时间：2021-01-21 04:00:31 阅读：次来源：软体床厂家

微波炉烤香蕉的做法哪些人适合吃香蕉牛奶燕麦粥微波炉烤香蕉的做法每每看到美食节目说“首先，你要有一个烤箱”时，就有扔电脑、砸电视的冲动？吃货们莫慌，不少用烤箱做的美食，用微波炉也可以做，就像烤香蕉。下面一起来看看微波炉烤香蕉的做法吧！1、

每每看到美食节目说“首先，你要有一个烤箱”时，就有扔电脑、砸电视的冲动？吃货们莫慌，不少用烤箱做的美食，用微波炉也可以做，就像烤香蕉。下面一起来看看微波炉烤香蕉的做法吧！

1、选熟的、个头不太大的香蕉剥皮后美观地摆放在瓷碟中（个头大的分成两三份）；

2、把碟子放在微波炉里，定在高火一分钟；

3、高火烤将近一分钟时，能听到香蕉发出吱吱的声音，声音停止后就好了，也就是说，一分钟到了而香蕉的吱吱声没自动停止，就再烤15秒到半分钟。

4、烤好的香蕉头尾有些稀软，闻起来有点酸，咽到肚子里暖暖的，的确是一种享受。这种烤过的香蕉用勺子一压就变成泥状，和土豆泥和匀，加些糖和奶或者干脆加炼乳，就是一道别出心裁的甜点。

燕麦的营养成分很高，但是属于粗颗粒状物质，因而可以有效地改善肠道，调理养胃，适合比较胖的朋友经常食用，而且燕麦中含有较多的微量元素和矿物质，对于脂肪肝、糖尿病患者是有很大的好处的，因而，患有这些疾病的人可以食用燕麦粥。