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【消息】深蹲翘臀效果好吗深蹲到底是粗腿还是瘦腿

发布时间:2021-01-06 15:03:49 阅读: 来源:软体床厂家

深蹲到底是粗腿还是瘦腿

深蹲消耗的热量是很大的,所以在训练的过程中,你的身体都是在“减”的,但是你得记住,这种“减”只是一种假象,你还得吃饭恢复,不然你当时身体健康就会受到影响,是粗腿还是瘦腿,关键还是在饮食控制么:你在饮食控制的情况下,深蹲是瘦腿,但是瘦的是全身,绝对不是局部;如果你的饮食增大的话,深蹲就是增加肌肉,对于女性而言,这需要一个时间的过程。

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