软体床厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
软体床厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

咸食甜食要混食

发布时间:2019-10-17 23:24:12 阅读: 来源:软体床厂家

健康名言录:

味过于甘,心气喘满,色黑,肾气不衡;味过于咸,大骨气劳,短肌,心气抑。——《黄帝内经》

生活中有很多人都喜欢吃一些咸味食品,他们觉得咸味食品很有味道3在这一点上,与西方人的饮食观念有所不同。西方人进食咸味食品相对我们要少很多,他们会在正餐后进食一些少量的甜食,这样可以调和味觉,增加人的胃口。而大多数中国人的饮食观念是把咸食和甜食分开,其实这种饮食习惯是不科学的。

在生活当中,我们通常会有这样在感觉,在早餐时吃一些甜食,吃完后会觉得很甜腻腻的,感觉胃肠很不舒服。这是因为当人食用大量甜食之后会刺激体内的胃酸分泌,不能及时给胃液补充适量的盐分所造成的原因,所以食用甜食后会觉得很腻。还有一些人过于喜好咸食,而没有用甜食来进行调解,同样也会使味觉趋于单调化,久而久之,也会影响我们的食欲。

那么,如果我们将咸食和甜食混到一起食用,其效果就会大不相同了。现代医学研究表明,咸甜混食不仅可以调节口味,而且还有助于体内的消化吸收,对保护人的脾胃也是大有裨益的。

有人也许会这样认为,咸甜混食会伤害到人的味觉。其实这也是错误的想法。其实,咸甜混食可以相互补充人体所需的营养,还能够起到调解味觉的作用。如果感觉吃咸了,不妨再吃点甜味食物,就会觉得既舒服又特别的顺口;甜的吃多了,再来一点咸的尝尝,便会有另一番滋味。如果将两者混食到一起食用,会使我们的食欲和食量大增。

温馨提示:

甜食或咸食都不要过量食用。如果长期过量食用糖,会使人体内的B族维生素因消耗过多而缺乏,以致废物蓄积于人体;同时又使体内的热能代谢,蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。此外,食糖过多,产生的过多热量会转化为脂肪,造成人体肥胖,而肥胖又是众多疾病之源。

过食咸食会导致血压增高,还会加重心脏的负担,也会引起水肿和充血性心力衰竭=人体如果摄入过多的盐分,会导致体内的钾从尿液中排除,而钾离子对人体活动时肌肉(包括心脏肌肉)的收缩放松起着非常重要作用。如果丢失过多的钾,对心脏功能会造成极大的伤害,严重时还会引起心脏肌肉衰弱而导致死亡。

教你一招:

营养学家认为即合理又科学的进食应该是咸甜混食。如早餐吃一个甜面包,配上小咸菜之类的食品;吃点甜粥,可配上咸鸭蛋或包子等;如果吃甜味的豆沙馅的包子或是油炸糕,就应当配肉末咸稀饭或带咸味的汤。

赞扬母爱的名言名句-宋唐词

往者不可谏来者犹可追的意思及作者来源-宋唐词

江畔独步寻花·其五-宋唐词

相关阅读