色香俱全的几道养生家常菜
发布时间:2022-07-05 21:41:27
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来源:软体床厂家
色香俱全的几道养生家常菜
茄子猪肉粉丝
主料:茄子根2条,扇40克,肉末50克,蒜、姜、葱、一匙酒、一茶匙酱油、2大汤匙酱油1.5茶匙、1茶匙糖、豆瓣酱或老干妈1汤匙、60毫升水;
实践
1。将茄子杆洗净,切滚刀块,撒少许盐腌1520分钟(这样可以防止茄子油)。然后把水从泡菜中取出。先用冷水浸泡风扇。
2.起油锅下一半量的姜末蒜末炒香后倒肉末煸炒至颜色发白,炝料酒后翻几下捞出。
三.锅内倒入少许油镬,倒入姜蒜末,放入茄子炒至软身,下酱油搅拌均匀。
4。肉末、豆瓣酱或老干妈、糖和水的粉丝,倒入锅内后翻炒1分钟。盖上锅盖,焖5,6分钟。打开盖子,洒上洋葱!到桌子边去!
铁板豆腐
主要成份:豆腐、鸡蛋。
主要成份:辣椒酱、孜然粉、辣椒粉、葱。
实践
1,切豆腐,用瓶盖盖一个孔。
2,刷油,把它炸到豆腐的底部,用勺子把蛋黄变黄。
3、炒的刻板印象,另一面,煎至两面金黄色。
4,刷上辣椒酱,撒上孜然粉,辣椒粉,再撒上葱,
腰果玉米
原料:黄瓜、腰果、玉米粒
实践:
1。玉米煮熟后煮熟,黄瓜和胡萝卜皮切成丁。
2、腰果稍炒,干后控制。
3,烧一点油炒姜片。先加入胡萝卜炒至七或八成熟,然后加入玉米、腰果和黄瓜炒熟。最后,加盐和蘑菇精华可以调味。
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