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7件事提醒爸妈慢点做《资讯》

发布时间:2020-11-09 17:46:08 阅读: 来源:软体床厂家

人都会老去,年轻时候再好的身体也会慢慢的老化,曾经能跑能跳的身体最终会变得走出每一步都很谨慎,相信很多人家里都有一个老人,平时照顾老人也是一个大问题,老年人动作一定要慢,不能过急,大家可能对此不太理解,那么就请跟着小编继续往下看。

对于那些上了年纪的老人,他们如果在日常生活中的一些动作过急了,或者是过快了,都有可能会让血压和心脏,协调能力带来很严重的影响,对身体造成损伤。所以家里有老人的一定要记住让他们放慢速度。

起床慢

清晨容易发生脑血管意外,有心脏病、高血压的老人晨醒后不要太急,醒来时先躺一会,可以伸伸懒腰,使血液慢慢流动。坐起来时,不要立即挪到床边,可以靠在床头休息一会儿,能改善脑供血状况,以防脑供血不足。

排尿慢

有的老人不愿半夜起床排尿,早晨醒来时尿意紧迫,会迫不及待去卫生间。但如果排尿过快,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。所以,老年朋友排尿要尽量缓慢,不可用力过快过猛,直立位或蹲起时,要手扶支撑物。

喝水慢

如果老人喝水快的话,水分会很快的进入血液内,导致老人的血液变稀,从而血量增加,其实不止是老人,还有心脏不好的人,如果喝水过快都会出现胸闷气短这类的症状。最正确的喝水方法应该是倒一杯温开始,先稍微喝一小口滋润一下口腔,然后慢慢喝下,小口小口的慢慢喝,大概250到300毫升就可以了。

吃饭慢

对于老人来说,如果咀嚼不细,粗糙的食物会增加胃的负担。老人吃饭一定要细嚼慢咽,一口饭最好嚼25~50次,帮助食物消化。

转身慢

不少老人因心脏功能衰退和脑动脉退化,血管弹性降低,体位改变时常发生头晕眼花等状况。有中重度颈椎问题的人,突然转身还可能导致晕倒。所以做转身回头的动作时,动作不要快,幅度不要过大。

低头弯腰慢

低头弯腰过快或猛然抬头很容易导致体位性低血压,还容易闪腰,老人最好尽量避免此类动作。如果必须做捡东西的动作,最好手扶桌椅,使身体有个着力点。

上下楼慢

老人的行动能力非常差,毕竟腿脚都不利索,比如明明是想把脚放在某个台阶上,可是他们却脑袋没有转过来,只能悬在半空中,当他们感觉到情形不对的时候因为身体的老化又不可以及时纠正。所以现在的老人上楼也好下楼也好,最好都扶栏杆慢慢的一步一步走,尽量不要跨步行走。等到双脚都在一个台阶上的时候再去跨出下一步,这样可以减少腿关节所收到的重量,这对于哪些有骨质疏松的老人特别重要,可以降低跌倒的风险,又可以防止骨折。

老年痴呆症

老年痴呆症是由多种因素造成的神经退变性疾病。其临床表现以进行性

大脑认知功能障碍为特征,有明显记忆力降低并伴随个性和行为改变;

视觉空间功能、语言交流能力、抽象思维能力、学习和计算能力及日常

生活工作能力持续下降,并严重到影响患者日常工作和社会活动的程度

这种退行性脑功能障碍持续发展,最终出现痴呆。

老年痴呆症的前兆

记忆障碍:记忆障碍出现于早期,尤其是近记忆障碍,几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”,反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。

语言障碍:找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍,主要表现在说话时找不到合适的词语,由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达,终成唠唠叨叨。

视觉空间技能障碍:在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍,其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。

书写困难:因书写困难而导致写出的内容词不达意,如写信不能写清含义,这常常是引起家属注意的首发症状,特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。

失认和失用:是人是指病人不能辨认物体,尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认;失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望,但不能执行已经学会的有目的的行动。检查老年性痴呆患者的失用和失认很困难,有时难以将其失用和失认与由于失语、视空间技能障碍和遗忘所造成的后果区别开。

计算障碍:计算障碍常在老年痴呆中期出现,但在早期即可能有所表现,如购物时不会算账或算错帐。计算障碍出现的原因有很多种,可能是由于视空间障碍(不能正确列算式),或因失语不理解算术作业要求,也可能是原发性计算不能。

判断力差,注意力分散:老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差,概况能力丧失,注意力分散等。

精神障碍:精神症状在早期可表现为患者以自我为中心,狂躁,幻觉妄想,抑郁,性格改变,谵妄等,情绪不易控制。

性格改变:性格改变在一部分患者中非常显着,多变的极为敏感多疑或非常恐惧,或变的越来越暴躁、固执。

行为改变,运动障碍:老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常,疾病中期患者行为可见幼稚笨拙,常进行无效劳动,无目的劳动。

怎样预防老年痴呆症

1、鼓励老人参加锻炼。如体操、太极拳、散步等,以增强体质、促进食欲、改善睡眠。

2、督促老人每天洗脸刷牙,经常洗头洗澡。为了防止脑细胞过早的衰退,就要有意识地勤用脑,善用脑,使脑部血管处于舒张状态。

3、每天坚持读报、背诵文章、诗词或背诵数字。从1到100,再从100到1。

4、经常活动手脚。每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等,每个动作做1到2分钟。脚部运动,以赤脚在卵石上走效果最佳,或用脚趾夹核桃,脚尖里扣再伸直,脚腕左右旋转等,每次做1到2分钟。

5、经常咀嚼。咀嚼功能与大脑中枢相互关联,咀嚼使脑循环畅通,加强大脑皮质的活化,从而预防脑老化和老年性痴呆,所以老年人缺失牙齿后应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能,预防老年性痴呆的发生。

6、戒烟戒酒、情绪乐观。讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。在饮食上要增加维生素B的摄入,要合理进食香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及发酵的豆制品。

总结:俗话说家有一老如有一宝,相信大家都希望老人能够长命百岁,那么如何预防病症的出现就是大家要注意的问题,相信看完本篇文章大家对于老年痴呆症都有了一定的了解,提前的做好预防,让老人开心度过晚年。

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